Développe ton intelligence émotionnelle
Les émotions ne s’arrêtent pas à la porte de l’entreprise. Elles y entrent et travaillent avec nous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser ! Cette formation aide à développer cette intelligence émotionnelle. L’émotion est une forme d’intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments.
En inter ou en intra-entreprise
Aucun pré-requis
Format 100% digital
1 journée
Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
Comprendre le rôle des émotions dans les relations
Comprenez les mécanismes derrière les émotions : du déclencheur aux comportements d’adaptation.
S’intéresser aux émotions des autres
Reconnaissez les efforts et donnez du sens à chaque action. Créez un environnement où chacun s’auto-dirige tout en restant aligné sur la vision de l’équipe.
Gérer et partager les émotions
Sentir, explorer ses émotions. Identifier les dysfontionnements émotionnels appris et l’impact d es émotions non gérées.
Mieux se connaître par rapport aux émotions
Comprendre les compétences de l’intelligence émotionnelle.
Le programme en détail
· Découvrir les 5 compétences de l’intelligence émotionnelle.
· Faire le lien entre déclencheurs, émotions et besoins.
· Comprendre les vertus, risques et répercussions des émotions
Mise en situation :
- Test “quotient émotionnel”
- les émotions : déclencheurs, utilités, risques
Lire les signaux émotionnels des autres
Accueillir et reformuler les émotions des autres.
Mise en situation :
- Detecter les signaux émotionnels chez l’autre
· Élargir son vocabulaire émotionnel, travailler les nuances.
· Repérer et mieux agir dans les situations à fort potentiel émotionnel
· Réévaluation cognitive en lien avec des événements précis.
Mise en situation :
- Respiration et ancrage pour changer de perspective face à un stress
- Pratiquer le modèle OSBD.
FAQ
Toutes les réponses à vos questions, et bien plus encore.
Cette formation s’adresse aux manager, cadre, chef de projet, assistant(e), technicien ou tout collaborateur qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité.
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Cette formation a lieu en ligne dans un format 100% digital.
Tu cliques sur le lien pour connaître les prochaines dates, tu recevras alors un mail pour réserver ta place dans l’une des prochaines sessions.
On limite le nombre de sessions a 8 personnes pour maximiser les interactions.
Cette formation coûte 750€/HT. Tu peux bénéficier de financement par ton OPCO.
